Hei, løpevenner! Uke 45 - 2024

Når novembermørket senker seg, blir varmen fra fellesskapet vårt enda mer verdifull. Vi utvider nå treningstilbudet til minst én økt hver dag de neste to ukene. Dette styrker både det sportslige og sosiale - du velger selv hvilke økter som passer for deg.

Ukens økter:

• Mandag: StudentRun fra NIH-banen kl. 17:30 (#student)
• Tirsdag:
  • Morgen: Terskel (ferdig oppvarmet) ved NG kl. 10:00 (coach er der 09:50)
  • Ettermiddag: Terskel Voldsløkka kl. 16:50-17:30 (gruppeavhengig)
• Onsdag: Easy Run fra Bislett-kontoret kl. 17:30
• Torsdag:
  • Morgen: Terskel (ferdig oppvarmet) inne på Bislett kl. 10:00 (coach er der 09:50)
  • Ettermiddag: Terskel Frognerparken kl. 16:50-17:30 (gruppeavhengig)
• Fredag: Easy morning run fra SK Vidar-kontoret kl. 06:45 med mulighet for grøt etterpå
• Lørdag: Terskel fra NIH-banen kl. 10:30
• Søndag: Trail i skogen fra NIH-banen kl. 10:30

Viktig informasjon:

• Dobbelterskel tirsdag/torsdag anbefales kun for løpere på høyt nivå med mulighet til resusjon mellom økter.
• Vi holder oss ute så lenge værforholdene tillater det
• Tirsdags- og torsdagsøktene vil gradvis flyttes inn på Bislett (vurderes fortløpende)
• Ved spørsmål, kontakt coach Gustav
• Følg med på Slack for daglige oppdateringer og evt. justeringer.

Kommende arrangementer:

1. Julebord 22. november
   • God mat, underholdning og sosialt samvær❣️
   • [Påmeldingslink]
2. KSI Christmas Cabin Trip (29. nov - 1. des)
   • [Påmeldingslink og mer informasjon]

Om medlemskap: SK Vidar og OSI Friidrett ønsker alle velkommen til å prøve våre utendørstreninger før man melder seg inn. Vi tilbyr to medlemskapstyper:

• SK Vidar medlemskap: [Les mer]
• OSI Friidrett (for heltidsstudenter): [Les mer]

Praktisk info:

• Konkurransekalender: racedays.run/club/skvidar (logg inn for å markere favorittløp)
• Lisens 2024: Vi anbefaler utvidet lisens gjennom Friidrettsforbundet

Ha en strålende uke! ❤️