Kjære løpegjengen! Uke 11 - 2025

3000m på Bislett distanseserie 22. mars [link]
Meld deg på nå for ekstra rabatt (se Slack)
Lavterskel løp for alle nivåer
Fin gjennomkjøring før Drammen 10k og andre løp

Tirsdag og torsdag
Vi er tilbake til normal plan fra hvv. NG og VL
Formiddagsøkter fortsetter på Bislett (inne/ute), så lenge ikke annet informeres
Flere nivåer og god stemning

Løpeform og lagkultur
Begge er ferskvare
Løp med kontroll, støtt hverandre og bidra til et godt miljø<3

🌱 Treningstider uke 11: (Påmelding åpner dagen før!)

• Mandag 
  • Kl. 16:30 Student Run with intervals and core at Voldsløkka see #student
• Tirsdag 
  • Formiddagsøkt kl. 10:00 – inne/ute på Bislett
  • Ettermiddagsøkt på Voldsløkka  kl. 16:50–17:20 (ulike grupper)
  • Dagslysøkt: 16:20 på NG
• Onsdag 
  • Student SocialRun - 17:00 from Bislett, see #student
• Torsdag 
  • Formiddagsøkt kl. 10:00 – inne på Bislett
  • Ettermiddagsøkt på NG kl. 16:50–17:20 (ulike grupper)
  • Dagslysøkt: 16:20 på Voldsløkka
• Lørdag
  • Vanlig økt kl. 10:20-30, sted: mest sannsynlig Bislett
• Søndag
  • 10k rolig fra Bislett kl 10:10 

🌱 Hjertelig velkommen!

📌Om medlemskap: SK Vidar og OSI Friidrett åpner for at man kan komme på prøvetrening og det avtales med Gustav. Vær oppmerksom på at enkelte grupper har venteliste. Les mer om dette og medlemskap her:

• SK Vidar medlemskap og info: [Les mer]
• OSI Friidrett (for heltidsstudenter): [Les mer]

Praktisk info:

• Konkurransekalender: racedays.run/club/skvidar (logg inn for å markere favorittløp)
• Lisens 2025: Vi anbefaler utvidet lisens gjennom Friidrettsforbundet
• Følg med på #annonsering på Slack for daglige oppdateringer

God uke🌼