Kjære løpegjengen! Uke 5 - 2025

Tenk at rundt 85 av dere har vært innom SK Vidar-kontoret de siste ukene! Mat, prat og planlegging har gjort kontoret til et levende samlingspunkt for glede, planlegging og gode samtaler – tusen takk for det.
Treningene fortsetter å gå fint, med jevn oppmøte og solid innsats. Det er fantastisk å se hvor mye energi og entusiasme dere bringer til hver økt - de er mål i seg selv!
I en så dedikert gjeng er det likevel viktig å huske at kroppen trenger tid til å hente seg inn og bli  sterkere. Å finne en god balanse mellom total belastning fra jobb/studier, trening og andre forpliktelser er essensielt. Nok søvn, god mat og nok hvile er viktig for å prestere både nå og i tiden fremover. Ved å lytte til kroppen og tilpasse treningsbelastningen etter dagsformen, legger dere til rette for både utvikling og overskudd. Din egen prosess er unik – små, jevne steg kan skape fremgang. Samtidig er vi en del av et fellesskap, og det å støtte og heie på hverandre underveis gjør reisen enda mer givende og inspirerende for alle.

De to neste sesongoppstarts blir:

• G4: Etter treningen tirsdag 11. februar [fortsatt plass]
• G3-2.2: Etter treningen torsdag 13. februar [kort venteliste]
  • Påmelding

Treningstider uke 5.
Ni fellestreninger står på programmet denne uka. Påmelding åpner dagen i forveien.

• Mandag
  • 🆕Kl. 15:30 Student Run + Core at Domus see #student
• Tirsdag 
  • Formiddagsøkt kl. 10:00 – inne på Bislett
  • Ettermiddagsøkt kl. 16:45–17:30 (ulike grupper)
  • 🆕Kl. 16:00 StudentPizzaIntervall + meeting at Bislett see #student 
• Onsdag 
  • Student SocialRun - 17:00 from Bislett, see #student
• Torsdag 
  • Formiddagsøkt kl. 10:00 – inne på Bislett
  • Ettermiddagsøkt kl. 16:45–17:30 (ulike grupper)
• Fredag 
  • 17:30 - StudentIntervall from Bislett see #student
• Lørdag
  • Vanlig økt kl. 10:20-30, sted: TBA
• Søndag
  • Coach G på Fuerteventura; organiserer gjerne på egen hånd. 

Hjertelig velkommen!

Om medlemskap:
SK Vidar og OSI Friidrett åpner for at man kan komme på prøvetrening og det avtales med Gustav. Vær oppmerksom på at enkelte grupper har venteliste. Les mer om dette og medlemskap her:

• SK Vidar medlemskap og info: [Les mer]
• OSI Friidrett (for heltidsstudenter): [Les mer]

Praktisk info:

• Konkurransekalender: racedays.run/club/skvidar (logg inn for å markere favorittløp)
• Lisens 2025: Vi anbefaler utvidet lisens gjennom Friidrettsforbundet
• Følg med på #annonsering på Slack for daglige oppdateringer

En god uke ønskes alle😊